Прогулки с врачом

Начиная с 2012 г., краевое государственное бюджетное учреждение «Клинико-диагностический центр» министерства здравоохранения Хабаровского края ежемесячно принимает участие в краевом мероприятии «Прогулка с врачом», которые проводит главный врач учреждения, д.м.н. Ушакова Ольга Вячеславовна со специалистами Центра здоровья. Старт объявляется ровно в 12 часов от центрального входа в парк Динамо.

Задача таких прогулок — в простой и доступной форме объяснить людям, что надо делать, чтобы не болеть.

Пешие прогулки — это самый доступный, простой и эффективный способ увеличения физической активности,

— Во-первых, правильная работа мышц ног способствует сжиганию лишнего жира в организме, причем не только во время ходьбы, но и после.

Во-вторых, шагая в хорошем темпе, осуществляется тренировка сердца и легких. При этом необходимо выбрать оптимальную скорость, чтобы можно было спокойно вести разговор.

В-третьих, во время ходьбы улучшается кровообращение головного мозга.

Каждая прогулка начинается с разминки, во время которой демонстрируются упражнения на сохранение равновесия, координацию движения, развитие мелкой моторики.

Во время прогулки специалисты делают остановки, во время которых объясняют правила питания, проведения самоконтроля (пульса, артериального давления), необходимость прохождения диспансеризации, профилактических осмотров, динамического наблюдения, соблюдения рекомендаций врача, отвечают на вопросы.

Каждая прогулка тематическая: «Как избежать остеопороза», «Как правильно питаться», «Профилактика сахарного диабета», «Зачем нужна вакцинация», «Профилактика травматизма в зимнее время» и т.д.